Panquecas saudáveis

   Com tanta junk food, comida de plástico ou fast food, como lhe queiram chamar, no mercado, torna-se difícil comer saudável. Com a vida agitada que as pessoas levam hoje em dia torna-se sempre mais fácil, rápido e até barato, parar num desses restaurantes de fast food e levar qualquer coisa para casa.

   Aqui na Austrália com a vida super agitada que as pessoas levam, quase ninguém tem tempo para preparar refeições saudáveis em casa. E falo por mim, em dois anos dei por mim a comer mais fast food e a ir a mais take aways do que desejava, entre trabalho e escola a verdade é que me sobrava muito pouco tempo para poder cozinhar uma refeição decente e saudável em casa. Finalmente agora tenho um pouco mais de tempo livre e estou a tentar mudar os meus hábitos alimentares e cozinhar em casa. Apesar de ao fim de semana continuar a fazer os meus "cheating meals", refeições da desgraça, dia da asneira.

  Bem mas o que eu queria era partilhar convosco uma receita que fiz no fim de semana, umas panquecas super saudáveis de banana e aveia. Deliciosas.

Panquecas de Aveia e Banana

Ingredientes:

4 claras de ovo
1 banana madura
3 colheres (sopa) de aveia

Modo de preparo:

1. Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 1 minuto.
2. Untar uma frigideira com um fio de azeite ou óleo de canola e verter pequenas porções de massa na frigideira pré-aquecida.
3. Deixar dourar a gosto.
4. Servir como mais gostarem, eu fiz com mel, morangos, framboesas e mirtilos.
P.S: Usei claras em pacote compradas no supermercado.

Resultado final foi este.

SOS Bomba

Venho aqui hoje para partilhar convosco uma nova gama de produtos para o meu cabelo que estou a usar recentemente.
Pois como já falei anteriormente numa outra publicação, o meu cabelo está muito agredido quimicamente devido às madeixas e não cresce, ou melhor ele cresce mas depois parte todo, logo tem o mesmo tamanho há anos.
Já fiz vários tratamentos caseiros e não vejo resultados nenhuns até que decidi há cerca de 3 semanas passar de loira a morena, para ver se consigo que ele agora cresça um pouco e bem mais forte e saudável.

No entanto descobri os produtos de um marca de cosmética portuguesa chamada Real Natura e decidi experimentar.
Parecem-me produtos muito bons, não custa tentar mais uma vez.
Esta marca tem produtos para todos os tipos de cabelo e efeitos desejados. Eu optei pela gama SOS Bomba, produtos com vitamina A, B5 e sem sal, ricos em sais minerais e vitaminas que ajudam a reparar cabelos danificados e pontas duplas, que é o meu caso.
Adquiri o Champô, o Condicionador e a Máscara. No entanto não convém usar mais do que 2 a 3 vezes por semana, pois tudo o que são vitaminas em excesso também pode causar o efeito adverso.
Comecei a usar esta gama de produtos há pouco tempo mas já sinto alguns resultados, vamos ver se é desta que consigo deixar crescer o cabelo mais forte e saudável.

Alguém já experimentou esta Gama para o cabelo ou mesmo outros produtos da Real Natura?
Opiniões?